武术健身短棍赛课教案

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健身短棍单元教学设计

一、指导思想

本单元以“健康第一”为指导思想，以提高学生身体素质，发展学生能力，培养学生体育爱好为目标。通过武术基本理论和基本技术的学习，了解武术运动，掌握健身短棍技术，逐步提高基本技术的动作质量，使学生体验到武术运动的乐趣和价值。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。

二、教材分析

初中九年级的健身短棍,所使用的短棍其棍法与长棍相同，棍长一米左右，比竞赛所用的棍短一些，便于学生学练。短棍套路短小精炼，由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。其运动特点是快速勇猛、灵活多变、刚劲有力，有“棍打一片”的说法。 通过学习健身短棍，能激发学生学习武术兴趣，提高学生的运动技能，提升民族自豪感；养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯；发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感；并能有效提高学生防身自卫的能力。

三、学情分析

九年级学生在七、八年级时已学习过一些基本武术套路，所以具备了一定的武术基础。九年级学生的优势主要体现在，好表现、思维活跃、直观接受能力强，具有较强的自尊心、自信心和集体主义感；劣势主要体现在，学生间存在个体差异，且在学习过程中缺乏足够的耐心，个别学生对武术的兴趣不浓厚等。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，灵活运用教法，调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。

教学目标

1．认知目标：介绍所教短棍的名称, 知道健身短棍的动作名称及动作方法，培养学生对健身短棍的兴趣，加深学生对武术运动的理解。

2．技能目标：学习健身短棍的基本方法，使85%以上学生较好掌握健身短棍基本技术。

3．体能目标：通过健身短棍教学，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生体能的发展。

4．情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，尊重爱护同伴的良好品质，增强民族自尊心和自信心，培养学生良好的社会适应能力。

五、教学内容

健身短棍的基本棍法及套路

六、重难点

重点：掌握健身短棍的基本动作

难点：表现出动作的劲力协调、节奏精神。

七、教法与学法

1．动、节结合教学法

学生在初一时已有学习五步拳的基础，对棍术的某些动作较容易接受，但对有些动作还很陌生，有一定的难度，需要“繁难动作分动教”、“简易组合分节学”的传教方法。

2．徒手辅助教、学法

学生对棍术套路动作的基本运动规律缺乏认识，从徒手学拳到手持棍活动需要一个适应过程，因此握棍后某些动作的本体感觉较差。可以采用徒手练习法，让学生体会动作技术，在此基础上再让学生体会握棍练习。

3．抽取组合教、学法

教健身短棍时，有计划地先将套路中某些组合动作抽取出来，如“撤步盖把”，“换把举棍”，“转身拨棍”，“马步斜劈”等，通过练习，使学生掌握组合的连贯性，体会节奏感。

4.分类区别教、学法

这种教法是教师在传授套路之后，针对学生学习中容易混淆的棍法和似是而非的动作加以归类区分，对学生进行再教学，帮助学生提高识别能力，及时纠正错误的一种方法。

八、教学组织形式

四列横队；体操队形；散点等。

九、场地器材

短棍32根 空场地一块

十、预计生理负荷

预计平均心率：130—150次／分

预计练习密度：30—35%

健身短棍课时计划

学校：牌口学校 授课教师：周某某 授课班级：九（1）班 人数：32人 课型：新授 课次：1

教学内容

健身短棍（第一段）



教学

目标

1、认知目标：使学生了解短棍的几种基本棍法及要领，初步掌握健身短棍第一段的基本棍法。

2、技能目标：70%以上学生能够熟练掌握第一段基本棍法。通过棍法练习发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生良好的社会适应能力。



重点

基本棍法



难点

棍身合一，体现武术“精气神”的特点。



教学准备

1、学生准备：利用互联网搜索和了解棍术的基本资料。如棍的部位名称、基本握法和技法等。

2、教师准备：查阅、搜集有关棍术的资料；准备适合学生使用的短棍。



教学

阶段

教学内容

组织教法、学练与要求

时间

次数

强度





准

备

阶

段

1.体育委员整队；

2.报告出勤人数；

3.师生问好，检查整理服装；

4.视频导入课题，提出本课目标和要求；

5.安排见习生；

6.强调安全意识。

组织队形：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

( (

要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。



2

~3分钟



1





过

渡

阶

段

一、关某某：

二、热身操：咿呀呦比呦比耶

组织：体操队形

教法：

学生在教师的指导下进行“热身操”和“关某某”

要求：热身态度认真，动作到位



7

~9分钟



1



小

中





学

习

技

能

阶

段

一、棍的部位名称

二、棍的基本握法

正握 对手握法

螺把 钳把握棍

交叉握法

三、基本棍法：

劈棍

戳棍

盖某某

抡棍

四、健身棍（第一段）

五、探究提升：各种棍法的攻防含义

抡棍的技击含义

劈棍的技击含义

戳棍的技击含义

盖某某的技击含义

组织队形（加大间隔距离）：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

(

教法：

1.请学生代表讲解示范，教师协助。

2.其他学生模仿练习

3.教师巡视指导。

要求：

1.讲解的学生要积极大胆声音洪亮，讲解示范配合

2.其他学生认真观察、积极模仿。热情的参与到教与练某某。

组织队形（加大间隔距离）：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

(

教法：

1、教师讲解示范动作，提示特点和要求。

2、教师组织练习领做，纠正动作。

3、学生分解练习，教师巡回指导。

4、组合练习

组织教法：

1、教师明确要求（1分钟）

2、学生分组探究（6分钟）

3、各组汇报交流（8分钟）

要求：认真研讨，大胆尝试，注意安全



20~

25分钟



8



中





展

示

阶

段

1.各小组进行展示。

2.师生共同评价。

目的：

激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。

组织：

四列横队

教法：

教师评价与学生评价结合。

要求：

认真观看学生展示，互相学习。



2

~3分钟









恢

复

调

整

阶

段

一、身心放松

放松操

目的：促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

二、小结

1.师生共同评价上课情况；

2.教师布置课后作业；

3.组织学生整理回收器材；

4.宣布下课。

组织：XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX

XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX

XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX

XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX

▲

教法：

学生在教师的引导下一起做放松操。

要求：

动作舒展到位，充分放松。



3

~4分钟



小



场

地

空场地一块

器材

短棍40根





预

计

脉

搏

曲

线

图



练习密度

30—35%







课后小结：



课型：综合课 课次：2

教学内容

健身短棍（第2段）



教学

目标

1.认知目标：了解健身短棍的特点和部位名称，培养学生对武术的兴趣。

2.技能目标：掌握健身短棍的基本握法，70%以上学生能够熟练掌握基本握法。

3.体能目标：发展学生的下肢力量及身体协调能力。

4.情感目标：培养学生顽强拼搏、不怕苦的精神以及敢于展现自我的优良品质。



重点

棍的基本握法



难点

短棍兴趣的培养



教学

阶段

教学内容

组织教法、学练与要求

时间

次数

强度





开

始

阶

段

1.体育委员整队；

2.报告出勤人数；

3.师生问好，检查整理服装；

4.视频导入课题，提出本课目标和要求；

5.安排见习生；

6.强调安全意识。

组织队形：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

( (

要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。



2

~3分钟



1







准

备

阶

段

一、关某某：

二、热身操：

三、复习健身短棍第一段

组织：体操队形

教法：学生在教师的指导下进行“热身操”和“关某某”

要求：热身态度认真，动作到位



7

~9分钟



1

小

中





学

习

技

能

阶

段

一、健身短棍（第二段）

组织队形（加大间隔距离）：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

(

教法：

1.教师完整示范，学生观察。

2. 教师分解示范讲解，学生模仿练习。

3. 学生分动练习，教师巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。

4、学生分组练习

学法：

1.学生小组内相互学习、探讨。

2.学生练习时相互观察、交流。

3.学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。

要求：

1.认真观察、积极模仿。

2.热情的参与到练习中

4

分钟

15

~

20分钟



8



中





展

示

阶

段

找出握法正确的2—3名同学进行展示。

2、分小组展示

2.教师演示“舞花棍”

3.师生共同评价。

目的：

激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。

组织：

四列横队

教法：

教师评价与学生评价结合。

要求：

认真观看学生展示，互相学习。



4

~5分钟









恢

复

调

整

阶

段

一、身心放松

放松操

目的：促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

二、小结

1.师生共同评价上课情况；

2.教师布置课后作业；

3.组织学生整理回收器材；

4.宣布下课。

组织：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

(

教法：

学生在教师的引导下一起做放松操

要求：动作舒展到位，充分放松。



3

~4分钟



小



场

地

空场地一块

器材

短棍51根





预

计

脉

搏

曲

线

图



练习密度

30—35%







课后小结：



课型：综合课 课次：3

教学内容

健身短棍（第三段：跟步挑把、弓步劈棍、转身拨棍、马步斜劈、收势）



教学

目标

1.认知目标：懂得第三段动作名称及要领。

2.技能目标：初步学习健身短棍第3段，70%以上学生能够基本掌握整套动作；提高灵敏、快捷、力量等身体素质。

3.情感目标：培养勤学苦练、自尊自信的优良品质和团队协作能力。



重点

握棍、平抡斜劈盖把的动作规范、棍法准确。



难点

棍身合一、迅猛有力。



部分

教学内容

组织教法练与要求

时间

次数

强

度





开

始

部

分

1.体育委员整队；

2.报告出勤人数；

3.师生问好，检查整理服装；

4.视频导入课题，提出本课目标和要求；

5.安排见习生；

6.强调安全意识。

组织队形：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

( (

要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。



2

~3分钟



1







准

备

部

分

一、热身操：

二、复习健身短棍第一、二段

组织：

1.成体操队形

教法：

1、教师的指导下热身操。

2、在教师的指导下进行热身跑。

要求：

热身态度认真，动作到位。



4~5分钟



2



小

中





基

本

部

分

一、学习健身棍套路第三段：

跟步挑把、弓步劈棍、转身拨棍、马步斜劈、收势

探究提升：各种棍法的攻防含义

劈棍的攻防含义

拨棍的攻防含义

戳棍的攻防含义

抡棍的攻防含义

盖某某的攻防含义

挑棍的攻防含义

集体演练

组织队形：（加大间隔距离）：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

(

1、教师示范

教法：教师示范第三段健身棍动作

学法：学生观察教师动作、步型及棍法。

要求：观察仔细，对新学动作有个初步了解。

2、示范讲解

教法：教师讲解示范各个动作，强调特点和要求。

学法：学生模仿练习。

要求：学生要注意观察，认真模仿。

3、分动练习

教法：教师分动喊口令，并进行巡回指导、纠错。如果发现突出问题，集体纠错。

学法：学生按教师口令分动练习。

要求：学生认真练习，及时发现并改正错误动作；教师及时发现纠正学生错误动作。

4、完整演练

要求：

1.舒展大方、连贯，有力度。

2.积极参与到练习中

教法：分小组进行讨论

小组展演

组织教法：

1、教师明确要求（1分钟）

2、学生分组探究（6分钟）

3、各组汇报交流（8分钟）



15~

16分钟

15分钟

3分钟



8

2



中





结束部分

一、身心放松

放松操

目的：促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

二、小结

1.师生共同评价上课情况；

2.教师布置课后作业；

3.组织学生整理回收器材；

4.宣布下课。

组织：

((((((((

((((((((

((((((((

((((((((

(

教法：

学生在教师的引导下一起做放松操

要求：充分放松



3

~4分钟

1

小



场

地

空场地一块

器材

短棍24根





预

计

脉

搏

曲

线

图



练习密度

30—35%







课后小结：





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