岗位练兵教案
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岗 位 练 兵 教 案
***学
高二武术教案
一、教学内容：1、初步掌握五步拳前三个动作方法。
2、通过学习，使学生了解一些武术中的防卫技术。
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，遵循循序渐进原则、和谐性原则，本着“务实、拓展、探讨、创新”的思路，运用情景式、诱导式等教学方法，努力做到创新，以观察——思维——迁移等层次贯穿于教学的全过程。课堂教学过程中充分体现出以学生为主体、教师为主导的民主、平等、和谐的新型师生关系，让学生在情境中学习与练习，教学过程中采用诱思探究教学法激励学生自主探究学习。注重发展学生的观察力、思考比较力、迁移力、创造力，发挥学生的主动性与创造性。培养学生主动学习的品质，从而提高学生的综合能力。
三、教学目标：
（一）知识与能力目标：
1、使学生能够自觉主动地参与武术运动，树立自信心。
2、学习基本的武术动作：五步拳的的前三个动作。
3、简单了解一些受到攻击后的破解办法。（如：女子防身术等。）
4、发展学生的力量，速度，协调，柔韧，灵敏等身体素质，提高身体健康水平。
（二）情感目标
培养学生坚强的意志品质，勇于实践，敢于创新，探究成功。团结合作的尚武精神，良好的体育道德品质。
四、教材分析：
五步拳是长拳套路中最简单的套路之一，而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术，其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活，在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手要快捷、眼要明某某、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯清。
让学生通过对武术的了解，学会利用武术动作来锻炼身体，增强自身的协调能力?。
五、学情分析：
本课教学对象为高二年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对武术特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
高二武术教案
授课人：姜某某 授课班级： 班 授课时间： 年 月 日
年级
高二
授课类型
新授
学习阶段
水平五
内容
1、使学生初步了解了解一些武术中的防卫技术。
2、初步掌握五步拳前三个动作方法。
3、游戏（接力赛）。
教
学
目
标
1.使学生能够自觉主动地参与武术运动，树立自信心。
2.学习基本的武术动作：五步拳的的前三个动作。
3.发展学生的力量，速度，协调，柔韧，灵敏等身体素质，提高身体健康水平。
4.培养学生坚强的意志品质，勇于实践，敢于创新，探究成功，团结合作的尚武精神，良好的体育道德品质。
教学
重点
正确掌握基本手型、步型。
教学
难点
步法规范、眼神到位、精神饱满。
顺序
教材内容
组织教法与要求
时
间
次数
负荷
准
备
部
分
一、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）上课、师生问好。
3）宣布本课内容
4）安排见习生（随堂听课）。
二、热身活动
1、慢跑300米
2、热身操（4XXXXX8）
1）扩胸运动
2）腰部运动
3）体转运动
4）膝部运动
5）弓步压腿
6）活动手腕、脚腕
组织： X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
O O O O O O O O O O O
O O O O O O O O O O O
要求：精神饱满、组织有序。
组织：四列纵队，教师带跑，喊口令。
要求：步调一致、反应灵敏
组织：四列纵队
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
O O O O O O O O
要求：动作协调、到位，充分活动各关节。
3
7
4个
8拍
中
等
顺序
教材内容
组织、教法、要求
时
间
次数
负荷
基
本
部
分
1、学习武术中的三种手型：拳、掌、勾。
介绍三种步法：弓步、马步、歇步。
2、学习五步拳的前三个动作。
（1）预备抱拳
（2）弓步冲拳
（3）弹腿冲拳
（4）马步架打
（5）撤步盖某某
（6）歇步冲拳
组织： X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
O O O O O O O O O O O
O O O O O O O O O O O
教法：
1.学生站成四列，观看教师示范。
要求：认真观看，自主模仿，合作性练习。
2.教师讲解与示范
3.教师领学生练习
4.教师用口令或术语名称指导学生练习
5.教师帮助学生纠错→学生练习。
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
O O O O O O O O
要求：积极主动，看、听、想、练结合。
要求：动作协调，有力道。
6.学生自己体会性练习（教师纠正错误动作）
15
5
～
6遍
中
～
大
结
束
部
分
1、介绍几种受到攻击的破解方法（3—4种）
2、接力赛
3、意念呼吸，肢体运动放松。
4、小结课的内容情况。
5、集体进行讲评。
6、布置课后练习的内容。
7、师生再见。
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
O O O O O O O O
组织：
X X X X X X X X X X X O
X X X X X X X X X X X O
O O O O O O O O O O O 30M O
O O O O O O O O O O O O
方法：组织如上图，听到教师口令后，学生迅速跑出，到30米线处绕人返回，和下一位同学击掌，第二位同学跑出，依次类推，先跑完的队胜，输者全队罚做10个俯卧撑。
组织：
X X X X X X X X
X X X X X X X X
O O O O O O O O
O O O O O O O O
要求：放松、自然、伸展。
表扬与鼓励从武术练习中找到自信快乐健康成功
课后练习本课，五步拳前三个动作3－5遍
师生相互再见。
5
7
3
1
次
1
次
大
场地器材
足球场
预计
负荷
练习密度
50－55％
运动
负荷
大
课后总结
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