太极拳教案ppt

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体 育 课 教 案教学目的及要求 1.知识目标：让学生建立正确的技术概念，充分了解太极拳的基

本特点、 基本技术和原理。

2.技能目标：通过自主学习与练习，使学生掌握该项运动技术，

建立太极拳本体运动感觉。

3.能力目标：能够将运动技术与科学原理相结合，活学活用，培

养学生科学探究与创新能力。 开始部分（5分钟）a.体委整队,报告学生人数。

b.师生问好！

c.教师的自我介绍。

d．本学期所要学习的内容和基本要求：

主要内容：24式太极拳。

基本要求：请假要有假条

上课穿运动服

e.宣布本次课的教学内容：

24式太极拳第一段。 组织、教法组织：（四列横队）

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要求：

（1）教师体委整队时要做到快、静、齐。

（2）学生按教师的要求做。

（3）课后学生要积极主动的复习。

太极拳要求：沉肩；坠肘；

动作要缓慢柔和；

走路如猫部；

配合丹田呼吸。 准备部分（8分钟）1．准备活动：

绕田径场慢跑2圈。

徒手操：

a.头部运动 4*8拍

b.肩绕环 4*8拍

c.扩胸运动 4*8拍

d.体侧运动 4*8拍

e.侧压腿 4*8拍

f.正压腿 4*8拍 组织、教法组织：学生成四列纵队进行慢跑。

要求：跑步时嘴微闭，并配合呼吸。不要讲话。

组织：

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教法：教师讲解与示范。

要求：

学生要充分伸拉开各关节、韧带和肌肉，防止受伤。 基本部分24式太极拳（第一段）

动作名称及动作要领：

a.起势：身体自然直立，两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，两臂自然下垂，手在大腿外侧，眼向前平看。两臂向前慢慢平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下，上体正直，屈膝下蹲，同时两掌下按，沉肩坠肘。

b.左右野马分鬃：左野马分鬃时，上体右转，重心移致右腿，两手抱球状，左脚尖点地，肘微屈，眼看右手，右野马分鬃与左野马分鬃方向相反。基本部分c.白鹤亮翅：上体微向左转，左臂平屈胸前，左右手同时向相反方向划弧。眼看右手，左脚尖点地，重心在右脚上。

d.左右搂膝拗步：左搂膝拗步时右手从体前下落，肘微屈，手与耳同高，手心斜向上方，左脚收致右脚内侧，脚尖点地，眼看右手，右搂膝拗步与左搂膝拗步方向相反。基本部分e.手挥琵琶：右脚跟进半步，上体后坐，重心转致右腿，成左虚步，左脚跟落地，脚尖抬起，左手与鼻同高，右手回收在左手臂肘部里侧。 组织、教法组织：

学生按四列横队成体操队形散开。

教法：

边讲解边示范；分组练习；反馈教学法；对比、评议纠错法；角色转变教学法。

要求：

学生注意听教师讲解动作要领，认真观察教师的动作。附图敬谢观赏叶落作品

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