立定跳远教案
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立 定 跳 远 教 案
姓名
唐某某
工作单位
***学
课题
立 定 跳 远
学科年级
七年级
教学
目标
知识与技能：通过练习，使学生掌握立定跳远的基本要领，记住方法。
过程与方法：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
情感态度价值观：发展学生的弹跳能力，发展下肢力量，培养学生勇于拼搏的精神
教学资源
教材、教学参考书
重点难点
重?点：起跳时蹬摆的协调与配合 难?点：落地前的挺身收腹举腿及落地缓冲:Zxxk.Com]
教学过程
环节时间
教师活动
学生活动
组织与要求
开
始
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一.课堂常规
1、教师提前到场，准备场地器材。
2、接受体委报数，向学生问好。
3、课的内容要求。
4、检查服装，安排见习生
二、准备活动
1、绕场地慢跑2圈
2、热身操
1）头部运动2）扩胸运动3）弓步压腿运动
4）侧压腿 5）膝关节运动6）手腕踝关节运动
一.立定跳远的动作方法：
两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，起跳时两腿充分蹬地，展髋，小腿前伸落地屈膝缓冲；
教法： 教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范，（边讲边示范）
二、组织学生练习：
1.跳障碍物，将体操垫完全打开，分为四组，学生依次进行跳跃，
要求：双脚同时落地，尽量跳过体操垫，
2.将小体操垫立着打开一定的角度，学生再依次进行跳跃，
要求：双脚同时落地，跳过小体操垫的高度
3.教师巡视指导纠正错误动作。
4.学生展示，教师点评，再进行练习
放松练习，放松关节及腿部肌肉
回收器材，师生再见
1.体委整队，检查人数，向教师报告。[来源:***]
2.师生问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
5..教师巡视指导并参与
组织学生练习，体会动作的关键，
分组练习，教师巡回纠正错误动作
4 找动作规范的同学做示范
[来源:学#科#网Z#X#X#K]
5.同学示范，其他同学认真观看，完善自己的技术动作，
1.积极参与放松练习，
2.主动回收器材
一成四列横队：
要求：快、静、齐。
要求：动作整齐，口号响亮。
二、热身操：
× × × × × ×
× × × × ×m]
× × × × × ×[来源:学*科*网Z:Zxxk.Com]× × × × × × Δ
教学要求：
1.队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.
2，认真听老师讲解技术动作要领，练习时积极训练，
要求：认真练习，注意安全
四，组织
二列横队集合
× × × × × ×
× × × × ×m]
Δ
1.跟老师一起积极投入，参与热情高
2.有组织，有纪律，注意安全
教学反思
通过本节课的学习，大部分学生掌握了立定跳远的技术，完成了教学目标，培养了学生团结协作，勇于拼搏的精神。
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