高中立定跳远教案
以下为《高中立定跳远教案》的无排版文字预览，完整格式请下载
下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。
立定跳远教案??
?执教者：
?班级：
?人数：
?授课时间：
?教学
内容
?1、模仿动物跳??? 2、立定跳远??? 3、跳越比赛
教
学
目
标
?1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；知道用力蹬地能够跳的更远，了解立定跳远的用力技术。
2、技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，大部分学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
4 、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳的精神，勇敢挑战，积极进取，团结协作的良好品质。
重
难
点
1、教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
2、教学难点：动作连贯协调，蹬，摆配合。
教学
步骤
教学内容
教师引导
学生活动
?教学组织
S时间
准备
部分?
?
1、课堂常规
①.整队集合
②. 师生问好
③. 导入本课
2、游戏环节 跑的快?规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。?
1、开课导言；
2、宣布本课内容及注意事项；
3、教师领做，口令洪亮并有节奏感。
1、快速集合；
2、注意力集中，做到快、静、齐；
3、认真听讲，仔细思考；
4、学生精神饱满模仿老师的动作.
?
目的：师、生一起热身。让学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。
?1、组织:四列横队
?
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
?
要求：
1、认真听讲
2、注意力集中，精神饱满
?8
? 基本
部分
1、自主模仿蛙跳练习
?
2、立定跳远学习
动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。
练习口诀：?两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。
1、指导学生散点进行蛙跳练习；
2、请优秀学生进行示范；
3、进行点评。
4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。
5、引导学生进行练习；
6、请优秀学生进行示范并做点评；
7、引导学生跳越橡皮筋练习；
8、教师巡回观察，个别纠正指导。
1、在教师的点拨下，进行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富；
2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。
3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；
4、在教师的引导下进行有效的练习；
5、认真观看同伴的示范动作，并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；
6、进行跳越橡皮筋的练习。
?
?
1、组织： 散点
●??? ●? ●?? ●
○? ○? ▲?? ○??? ○
○?? ○??? ●?? ●
2、组织：
?
?
?
? ?
3、 组织:
?
?
?
要求：
1、认真练习想像丰富；
2、动作到位逼真。
?
巩
固
发
展
?
?
1、跳越接力
游戏规则：学生分成人数相等的四组，教师的口令一响，每排排头同学迅速向前跳，十五米的距离，采用青蛙跳的姿势，到了之后下一名同学继续，以此类推，那组先完成者为胜。
1、讲解游戏的规则；
2、准确示范；
3、引导学生进行比赛。
?
1、认真听讲，并仔细观看教师的示范动作；
2、进行比赛
3、遵守规则，注意安全。
?
?
?
1、组织：
?
要求：
1、态度认真，动作到位；
2、安全有序。
?
?
总
结
?
1、身心放松；
?
2、学练评价、总结；
?
3、收回器材。
?
?1、引导学生做放松活动；
2、评价学、练效果；
3、鼓励、表彰；
4、收回器材。
?1、练习放松；
2、谈感受与学习心得；
3、收拾器材，师生道别；
?
?1、组织：
?
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求：
身心放松，注重反思。
?5
?
?场地
器材
?运动负荷
?练习密度：40%～45%
最高心率：155次/分
平均心率：130次/分
?心率
示意图
[全文已结束，注意以上仅为全文的文字预览，不包含图片和表格以及排版]
以上为《高中立定跳远教案》的无排版文字预览，完整格式请下载
下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。
图片预览
