毽子盘踢（足内侧踢）教案

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毽子盘踢（足内侧踢）教案

156中学 王某某

学习内容

1、盘踢（足内侧踢）·游戏



学习目标

1、了解踢毽子的文化知识及踢毽的好处，激发学生对踢毽的兴趣。

2、初步掌握盘踢的方法，发展学生柔韧性、灵敏性，提高判断、协调能力。

3、培养学生克服困难，团结合作的意识。



程序

时间

课的内容

教师活动

学生活动

组织形式

强度



一

3′

1、整队，报告人数，师生问好。

2、停止间转法，队列练习。

3、宣布本堂课内容，上课有关要求。

组织学生，向学生介绍踢毽运动的文化知识，激发学生的学习兴趣。

认真听讲，按要求做好课堂常规的练习

?

二列变四列练习队列队形?

小



二

4′

踢毽前的准备活动：

1、按要求慢跑两分钟。

2、徒手操。

教师提出练习要求，准确下达口令

学生听口令，精神饱满的练习。

一路纵队向前跑，反向跑等

?

中



三

23′

学习盘踢（足内侧踢）：

1、空踢；

2、一踢一接；

3、两踢一接；

4、学生盘踢表演赛。

1、教师讲解动作要须，带领学生空踢练习。

2、教师示范，引导学生练习。

3、巡视指导，纠正错误动作，学生示范。

4、师生评价。

1、学生模仿教师的动作，体会踝关节如何发力。

2、个人自由练习。

3、2人一组练习，互相指正不足之处，共同提高练习次数。



集中纠正，散点练习

大



四

12′

?1、比赛：踢毽子接力跑

方法及规则（略）。

1、师讲解游戏的方法和规则。

2、组织学生游戏。

1、认真听清楚，不懂的问题举手提问。

2、愉快、欢乐的进行游戏。



四组同时进行

?

大



程序

时间

课的内容

教师活动

学生活动

组织形式

强度



四



2、比赛：争分夺秒

方法及规则（略）。

1、师讲解游戏的方法和规则。

2、组织学生游戏。

1、认真听清楚，不懂的问题举手提问。

2、愉快、欢乐的进行游戏。

3、组长作裁判员

四组同时进行?

大



五

3′

1、放松活动：八段锦

2、小结。

①本课教学目标完成的情况。

②课堂组织纪律表现，奖励。

3、收置器材

1、带领学生用简单舞步，调整呼吸进行放松练习。

2、引导学生自我评价或对同伴评价。

3、向学生简要介绍制作毽子的几种方法。

1、师生同舞蹈。

2、勇跃发言，说说自己或同伴进步或失败时的情绪表现。



四列横队，面向老师

小



场地器材

毽子40个，录音机一台，呼啦圈4个，成绩揭示板1块，秒表1块。



运动负荷

练习密度??? 60%-65%???????? 平均心率??? 120-130次/分



课后小结







盘踢又称脚内侧踢，是踢毽子最基本的技术。

【方法】两腿自然分立，左手下垂，右手持毽子于某某。然后将毽子垂直向上抛起，下落至膝部时右腿屈膝外展并上摆，用脚内侧足弓中部向上击毽子，等毽子下落后，再重复用右脚内侧向上踢毽子。每踢一次，右脚立即着地保持身体平稳，然后再继续踢毽子，踢毽高度可在肩以上，熟练后也可两脚交替踢

整队

师生问好

体委报数

学生1-2报数

成二列横队走

停止间转法

队列队形

宣布本堂课内容

萧红 历史 毽子

上课要求 听到哨音要停止一切活动 毽子放右手拿好 示范

分组 选组长 要进行三次比赛游戏 以组为单位 组长要组织 要负起责任

跑步热身 要求 1 正常 2 反向跑 3 转一圈跑 错了罚蹲起十个

跑步 1 2 3 齐步走 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 视纠错 集中纠错

学生示范 自主练习

3、踢两个接一次 老师带领做5个 自主练习 巡视纠错 集中纠错 自主练习

4、每组派一名学生展示，计入最后成绩。 第一名积四分，第二名积3分，以此类推

为了巩固练习，比赛：

踢毽子接力。（看时间安排比赛时间）比赛规则：每组十个人，第一个人向前跑至呼啦圈，拿起毽子累计踢3个，然后将毽子放进呼啦圈，跑回至起点下一个人起跑。比赛时间五分钟，看哪一组完成的人数多，即为胜利。

争分夺秒。 每组第一个人开始踢毽子，坏了马上捡起跑到排尾，下一个人出列继续踢。5分钟累计个数。多为胜。组长串组当评委。

整队 放松活动 总结 发奖

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