高中体育第一课

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一、谈谈过去与未来二。体育与健康三、体育课与新高考四、体育课的几点要求五、上好高中体育课与健康课的意义六、运动小常识如何安全上好高中体育课一、谈谈过去与未来1.1曾经初中的体育课如何开展？1.2即将展开高中的体育课，你想怎么参加？高中体育与健康课程实施意见说明1、提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解

2、学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力

3、形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯

4、发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识

5、具有健康素养，塑造健康的体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和 积极进取、充满活力的人生态度 普通高中课程设置田径运动体操类运动球类运动新兴运动冰雪或水上运动民族民间体育必修与选修结合的课程结构 从上述系列中选修若干模块，获得11个必修学分，其中田径运动、健康教育专题各必修1学分。确保每周两节教学时间。健康教育专题7 个必修系列

学生每学年在各个科目的8个学习领域都必须修得一定学分；

三年中获得116个必修学分（包括研究性学习活动15学分，社区服务2学分，社会实践6学分），并在选修Ⅱ中至少获得6学分；

总学分达到144方可毕业。

仍然需要完成三年的学习，并非修满学分就可以提前毕业

普通高中课程设置构成学分的基本要素

1.学生必须学满必修和选修课的课时；

2.必须成绩合格；

3.体育与健康11个学分全部合格，方可达到该学科毕业水平。

问题：如果某个模块中选学的项目学习成绩不合格，可在该项目中继续修习，或选择其他项目修习，成绩合格，可获得1个学分。二、“体育与健康课”的内容2.1、必选内容

体育与健康基础知识、田径、体操、素质体能

2.2、主修内容

高一：体操、足球；高二：田径、篮球；高三：排球

2.3、选修内容

校本课程；洪某某中学选修课（有关体育类的）

体育课考核1、国家体质健康测试50%-70%（身高、体重、肺活量、长跑、男引体向上、女仰卧起坐、坐位体前屈、50M、立定跳）

2、技术技能课成绩20%-30%

3、平时考勤课堂参与表现10%-20%国家学生体质健康网（体质测试）http://www.csh.edu.cn/关于国报免测问题的几点说明 1. 学生有先天性或后天严重生理疾患情况的应予免测。　　

2. 学生和家长对于这个问题要及时通报给学校和体育教师，负有告知义务。　　

3. 在申请免体时，应持有县级以上医院证明，到学校教务处申请经批准，可以免测，免测生不参加剧烈性的体育测试，成绩按备注“免测”或最低分处理。关于体育课与毕业的联系1. 必须达到体育课的课时（2/3课时以上）

2.每学年、学期体育课考核成绩合格；

3.体育与健康11个学分全部合格，达到P以上等级关于体育课与高考的联系1、高考体育生

四项基本素质（100M、800M、铅球、立定跳）+文化成绩分

2、考警察体育体能测试

三项基本素质（100M、男1000M女800M、铅球）+文化成绩分

体育课堂教学基本要求一、一个制度

值日生制度

二、三个必须

1、上课必须穿运动鞋、运动服

2、因病、事不能上体育课必须写假条（班主任签字）

3、上课必须按照教师安排的内容进行练习，服从指挥

三、五个不许

1、不许迟到、早退、无故旷课

2、不许带帽子、围巾、手套和尖锐的物品上课

3、不许随意移动已布置好的体育器材

4、上课不许随意离开教师指定的活动区域

5、上课不许打闹、做危险动作，严防伤害事故发生体育课堂教学常规（课前）1.整理好服装提前到达指定地点上课

2.体育委员主动与教师联系

3.值日组按照课程要求帮助教师准备场地

4.迟到的同学请跑步到达指定场地体育课堂教学常规（课上）1.体育委员集合整队，带领全班做热身操

2.迟到学生跑步前进，入列前喊“报告”

3.严防伤害事故，要认真做准备活动，注意听讲，细心观察，积极主动练习，认真进行保护、帮助。

4.要爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿

5.按规定参加考核，缺考或不及格必须补考

体育课堂教学常规（课后）1.下课前要做放松、整理活动，认真听教师评价小结，听“下课”口令后与教师道别再散离

2.下课后值日组归还活动器材

3.下课后尽早回到班级教室，不在操场逗留

4.下课后不要大量饮水，特别是冰水，尽早为下节课做好调节

注意事项1.体育课牢记安全第一！

2.运动过程中有身体不适时，及时停止运动并报告教师！

3.课堂上严禁讥讽、谩骂、挖苦同学！

4.课堂上同学之间的互相帮助应该以不影响课堂正常秩序和规则为前提！体育课安全基本常识1、不宜吃冷饮、喝大量凉水。运动后失水较多往往口干舌燥、极想喝水。胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

2.不宜蹲坐休息。不利于下肢血液回流，影响血液循环，容易加重肌体的疲劳。

3.不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理内脏器官的神经系统处于抑制状态，全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，进食增加消化器官的负担。运动中出现小腿抽筋怎么处理？肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，牵引时切忌用力过猛，用力咬均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。踝关节扭伤有急性或慢性踝关节扭伤，初次扭伤或反复扭伤

休息，免除负重，冰敷，加压包扎，抬高患肢

踝关节扭伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具，熟练掌握所进行活动的技术动作均可以部分的防止踝关节扭伤的发生或降低踝关节扭伤的严重程度。运动性中暑身体高热，中枢神经系统功能障碍，皮肤发热、干燥呈粉红色，头晕、无力、恶心、身体虚脱。

保持呼吸道通畅，物理降温，用4℃-11℃凉水摩擦皮肤扩张加速血液循环。热衰竭和热痉挛患者应转移到通风阴凉处休息。热痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水，服用十滴水或藿香正气水，可迅速好转，有循环衰竭者可静脉补给生理盐水或氯化钾。上好高中体育与健康课的意义1、是素质教育的重要途径

2、是促进身心发展的重要手段

3、调节脑力活动的重要方法

4、是培养未来社会人才的需要

安全上好体育课体育课，真开心！铃声一响集合齐；

运动衣服穿得体，莫带硬物和首饰；

剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；

运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；

有病请假不缺席，遵守常规莫大意；

体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。谢谢！下一节课操场见！

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