双手头上掷实心球

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课题名称：双手头上掷实心球 ***

刘某某

一、教学内容分析 实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。 二、教学目标 运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。

运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。

重点：出手角度。 难点：自上而下的发力顺序 三、学习者特征分析 本课的教学对象是九年级学生，年龄为十六、十七岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。所以在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会 四、教学过程 一、课堂常规

1、体委整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容和要求。

3、检查服装，安排见习生。

4、安全教育。 集合队形：

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△ 教学过程二、准备活动

1、跑步200米，体委带队

2、徒手操：

(1) 扩胸运动

（2）振臂运动

（3）腹背运动

（4）压腿 跑步后整队，成体操队形散开

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要求：动作规范、整齐 教学过程三、基本部分：双手头上掷实心球

1、组织学生有序的到展板前观看教学挂图

2、让学生模仿投掷动作

3、请一名学生和教师分别投掷一次

4、让学生分组讨论同学和教师的动作有何区别，并请几名同学发表看法1、学生认真观看挂图

2、学生根据教学挂图，自我模仿并体会投掷的动作方法

3、观察对比同学和教师的动作

4、从各个方面分析同学和教师的动作区别，积极发言

5、认真听讲解，看示范，仔细观察，形成正确的动作概念教学过程5、教师结合学生的发言，一边示范一边讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的腿在后，身体重心落在后腿上，两膝弯曲，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直；然后利用双脚蹬地、收腹、挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。

用力顺序：由下而上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力，挥出掷球。出手速度要快，出手角度要掌握好。

6、集体进行投掷练习

7、请做的好学生进行示范 x

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6、在教师的口令下统一捡球、掷球进行联系，队形如上图

7、积极踊跃的参加展示，并观摩学习 教学过程四、结束部分

1、放松整理，指导学生放松

2、小结

3、布置收器材

4、宣布下课 组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

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