快速跑教学设计?

以下为《快速跑教学设计?》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

快速跑教学设计?

一、教学内容分析

本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

跑是学生游戏、生活中最基本的活动技能，也是学生十分喜爱的体育项目之一，快速跑对培养学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线?、 速度快

二、教学目标

在本节课学习的过程中通过设置多种诱导练习使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为：

1.在快速跑学习过程中能较准确的说出快速跑的动作要领并能够比较正确地运用快速跑的技术。?

2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。

3．同时在学生亲身体验的基础上提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

三、学习者特征分析

中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况采取练习递进、分组自主练习的组织方式不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性从而实现本次课的教学目标。

四、教学过程

(一)调动情绪阶段

1、达成目标 ：

（1）集中学生的注意力

（2）调动学习兴趣

（3）充分活动身体避免运动损伤

2、学习内容：

（1）课堂常规?

（2）自编徒手操，教师示范领做

3、要求：

学生跟随教师做徒手操，充分活动开身体各部位，准备下面的活动。

(二)师生互动阶段

1、达成目标：

（1）激发兴趣提高能力

（2）增强身体协调性

2、学习内容——跑姿练习?

3、教法

（1）教师领做，原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。

（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。

（3）找出个别动作姿势较标准的同学自我展现。

（4）语言引导并纠正错误动作。

4、学法

（1）认真听讲，注意观察，跟随教师一起做。要求动作协调舒展、积极参与。

（2）结合摆臂沿直线跑。要求眼视前方，脚要落在一条直线上。

（3）组织

××××* * * *

××××* * * *

××××* * * *

××××* * * *

☆??? ▲

(三)掌握技能阶段

1、达成目标、掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。

2、学习内容：不同姿势听不同信号快速起动与加速跑练习。??

3、教法：

（1）教师讲解快速起跑与加速跑的动作要领与练习方法。

（2）教师把学生按照男女平均人数分为四组。

（3）分组指导学生练习，点评表扬。

注意讲解时位置，内容合理简明易懂重点突出。

4、学法：?

（1）按照教师的指导练习。???????

（2）在练习注意跑的速度?看谁先到终点。

(四)创新思维，陶冶情操阶段

1、达成目标:展示个性,愉悦身心,培养协作精神。

2、学习内容:

(1)触球游戏???学生分成两人一组,看谁先触到实心球。

(2)快速跑移物接力游戏。每组第一人起跑至场中,将重物移至规定地点放好后返回,第二人依次进行。

3、教法:

(1)学生成人数比例分为同等的四组练习。

(2)讲解游戏方法与规则

4、学法:

(1)学生认真听讲游戏方法与规则。

(2)积极参与。

(五)稳定情绪，恢复身心阶段

1、达成目标：放松身心?

2、学习内容：放松操

3、教法：教师引导学生进行调整放松身心。

4、学法：认真跟随教师做。

要求：轻松自然。

(六)评价阶段

1、教师指导学生自我评价。

2、教师小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。?????

五、教学反思：

田径教学里反复出现的教学内容，是其他运动项目的基础。快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分。起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应能力，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上继续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。

1、加速跑

起跑后是加速跑，那么加速跑的教学，我们可以采取追速跑、抗阻力跑、战术意识跑、挑战跑、拉重物跑等等进行练习，增强学生加速跑的能力。

2、途中跑和终点冲刺跑

途中跑和终点冲刺跑应该要求引导学生比姿势，谁的姿势更规范、更优美、更符合生物力学的原理。比幅度，途中跑总的技术要求是腰要固定、髋要灵活、腿要放松。

3、快速跑的教学中常见错误动作有：

起跑后加速跑时上体抬起过早，比如学生听到跑的口令以后，突然的身体上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成这个原因可能是以下两点：

第一、学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。

第二、可能是腿部力量不足。

因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一方面要通过跑跳有目的发展学生腿部力量，用于避免和克服这种现象的发生。

4、快速跑教学还要注意以下几个问题：

（1）、发展速度练习，应放在学生体力充沛、精神饱满和活动愿望强烈的情况下进行，也就是放在课的基本部分的前半部分，学生热身准备活动做开以后，这样效果比较好。

（2）、快速跑教学，应以培养学生跑的正确姿势，提高学生放松自然跑的技术为主；因为正确的姿势和轻松自然的步幅，它是我们提高速度的关键，我们在刚才都有所涉及。

（3）、根据学生年龄、生理特点，选择不同的教学方法，合理安排好课的强度和密度，因为跑的教学比较枯燥，所以对于小学生，最好结合游戏、比赛的方式进行教学，提高学生的学习积极性。

在快速跑的教学过程中，我们不仅要抓好学生技术动作的练习，也要注重学生的灵敏，柔韧等身体的基本素质同步的提高，才能够更好地提升学生快速跑的能力。

[全文已结束，注意以上仅为全文的文字预览，不包含图片和表格以及排版]

以上为《快速跑教学设计?》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。