初一体育课教案
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初中体育教案 跑的基础知识和快速跑的基本技术
道县白某某中学 杜某某
教材分析：
跑是田径运动项目之一，初中跑的教材包括快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑四个部分。快速跑是以最快速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。耐久跑是是人体在氧气供应较充足情况下用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的练习。接力跑是合作跑游戏的主要内容之一，障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。速度是指人体快速运动的能力。本节课以教材为本，利用课件展示跑的基础知识和基本技术，为学生室外训练打下坚实基础，用刘某某奥运夺冠视频让学生感受跑的乐趣，激发学生热爱跑的运动热情，以有效完成训练目标。
学情分析：
初一学生在小学已经训练过奔跑，但并不清楚步频和步长与跑速之间的关系。跑也是学生认为最枯燥的一项内容。利用多媒体进行室内教学有利于激发学生室外参与活动的热情，使学生感受到练习的喜悦与体验到掌握快速跑技巧的乐趣。
教学目标：
1.认知目标：了解跑的基础知识，激发学生参与奔跑练习的兴趣。
2.能力目标：通过理论课使学生初步掌握跑的基本技术。
3.情感目标：通过观摩刘某某奥运夺冠视频让学生感受跑的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，具有拼搏、勇敢、进取的坚强的意志。
教学重点、难点：
1.教学重点： 跑的基础知识和基本技术
2.教学难点：加速跑动作要领的领会
教学策略方法：
体育室内课。利用多媒体播放课件，结合提问法、讲述法使学生了解跑的基础知识和基本技术，通过观摩法、体验法让学生感受跑的乐趣，激发学生参与跑的练习的热情。
学习方法：
自主学习 合作探究
教学媒体：
课件、刘某某奥运夺冠
视频
教学过程：
导入激趣
1.设问：中国有个人被称为“飞人”，而且是“亚洲飞人”。大家知道他是谁吗？——刘某某
2.观看刘某某夺冠视频
提问
1.视频里大家呼叫最响亮的声音是什么？
明确：加速！加速！加速！
2.刘某某是什么运动员？
明确：田径运动员
3.什么是田径运动？
明确：以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目。
国际上对田径运动的定义：田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野跑。
初中学习的田径教材是运用走、跑、跳跃和投掷活动锻炼身体，锻炼意志。我们今天主要学习跑的基础知识。
讲授新课
学生自主学习——跑的基础知识，
1.请思考下面几个问题：
A.什么是快速跑?
B.什么是耐久跑？
C.什么是接力跑？
D.什么是障碍跑？
2.学生分组讨论并举例说明。
3.教师小结：
好，我们明白了奔跑是田径运动开展的基础，初中跑的教材包括快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑四个部分。那么为什么运动员跑得快，我们跑得不够快呢？这其中有什么奥妙呢？让我们进一步去探讨快速跑的技术吧。
合作探究——快速跑的基本技术
1.学生分组讨论
2.学生总结
教师总结：
1.快速跑是以最快的速度跑完规定距离。快速跑要掌握的正确跑步技术有：上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高、步幅大，两臂前后摆动协调配合，重心位置高，步频快。
（三）、体验——高某某跑和后蹬腿跑
1.教师提问：
A.什么是步长、什么是步频？
B.决定跑速的重要因素是什么？
C.怎样才能跑得快？
2.观看省田径队训练课视频短跑训练之高某某部分
3.抽查学生上台练习高某某跑和后蹬腿跑的动作
4.学生自主领会
5.教师提示动作要领
6.教师小结：
决定跑速的重要因素是步长和步频，步长是跑步中两脚着地的距离，步频是跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。要想跑得快，必须步长要大，步频要快。高某某 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 学生掌握跑的基本技术，
在理论指导下跑的练习有效达到训练目标
（三）、重点内容探讨——快速跑
问题：
A.什么是步长、什么是步频？
B.决定跑速的重要因素是什么？
C.怎样才能跑得快？
指导学生练习高某某跑、后蹬腿跑
2.教师小结：
学生上台练习高某某跑、后蹬腿跑的动作，
领会动作要领
领会跑的基本技术要领
教师总结
快速跑的动作要领：
后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。
学生自主体会动作要领
课件展示快速跑的动作要领
让学生牢记，促进跑的有效性
布置
作业
在家练习高某某跑。
学以致用
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