挺身式跳远中的腾空技术教案
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高二年级挺身式跳远中的腾空技术教学设计
临西二中 商志远
一、?指导思想
根据新课程的教学设计思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，促进学生健康成长。
二、教学目标
学习目标分为运动参与目标、运动技能目标和心理健康目标三个。
1、运动参与目标：通过音乐调控与情景设计来激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生自主学习的能力和探究精神，体验成功的快乐。
2、运动技能目标：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。
3、心理健康目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。
三、教材分析
挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。
四、教学方法
1、本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。
2、在教学过程中突出学生的主体地位，教师的主导作用。通过示范、讨论、实践、竞赛、游戏等灵活多样的方式进行学习。练习过程以小组为单位，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习。把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中，既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐。
五、教学过程
教学
内容
学习挺身式跳远
重点：让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领
难点：空中成挺身动作是否协调
教
学
目
标
1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。
2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。
课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
时间
情
境
激
趣
热
身
活
动
一、课堂常规
二、《兔子舞》
教师领做跳兔子舞
☆???? 左左摆腿
☆???? 右右摆腿
☆???? 前跳跳跳
☆???? 后跳跳跳
☆???? 前前前跳
三、“青蛙跳荷叶”
学生四路纵队，在小河边站好，每两个学生一组一起跨步跳到每个荷叶上，一直跳到小河的对岸。
1、师生问好。
2、宣布学习目标，内容及要求并检查学生服装。
3、教师播放音乐学生随音乐伴奏跳《兔子舞》。
4、教师讲解青蛙跳荷叶的练习方法。
1、文体委员整队，报告人数。
组织队形：（图1）
○○○○○
○○○○○
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
★
2、学生随音乐跳《兔子舞》，并且向“小河边”行进。
集体练习要求：让身体“动”起来
3、学生随《拉拉爱》音乐进行“青蛙跳荷叶的练习
9分
探
究
合
作，
掌
握
动
作
要
领
一：设疑导入尝试体验
教师设疑导入课题
二：学习新知 掌握技术重点
1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。
2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。
重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。
3、教师示范与讲解动作要领，强调腾空挺身，安全落地。
4、学生再次分组练习，并利用提供的跳箱盖重点练习空中挺身展体动作，突破教学难点。
5、以小组为单位解答动作图解上老师留的四道题目，并把答案写在小题板上。
6、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。
7、游戏：小青蛙捉虫子
游戏方法：学生在河边站四路纵队，场内每隔2.5米共放置两个体操垫，河的对岸放置一个小筐，里面盛着一些“小虫”，学生从河岸边助跑，连续跳过河中的垫子到达对岸，拿一个小虫再跳回岸边，规定时间内获得虫子多的一队为优胜队。
1、教师提出疑问：
同学们！你想知道自己能跳多远吗？怎样才能跳得更远呢？今天的场地上有踏跳板，海绵垫，你们愿意在器械上面尝试一下嘛？
八字口诀：
“一放、二展、三收、四落”
2、教师出示《挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。
3、? 教师启发、诱导、为学生出谋划策。
4、? 教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，发现存在的问题所在。
5、教师讲解示范
（1）对照图解教师做分解动作。
（2）教师做行进间的跳远动作。
（3）为学生提供跳箱盖，引导他们如何解决本课的难点
6、教师提示学生以小组为单位做教师留下的四道题目。
7、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。
8、教师讲解游戏方法
游戏规则：
（1）学生必须跳到垫子上，掉到河里为失败，
（2）每次只能捉一个虫子
（3）必须按照顺序进行性游戏。
1、学生听到后很兴奋，有跃跃欲试的冲动，希望尽快投入到练习当中去。
组织教法：（如图所示）
注：平行四边形—挂图
小长方形——踏跳板
大长方形——海绵垫
2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。
3、小组长带领大家在尝试、体会、交流中获取知识和技能
并且，带领每个组员练习试跳3次。
4、学生集合集体观看教师的示范动作。
5、学生采用分解练习，先跳上跳箱盖，然后做挺身动作落地。
6、小组长带领大家共同讨论教师
设置的思考题目，并负责把答案写在小题板上。
7、学生展示答案
8、游戏“小青蛙捉虫子”
（如上图）学生在场地上进行捉虫子游戏，要求：团结合作，齐心协力组织：全班分成四小组进行比赛
30分
舒
缓
放
松
恢
复
身
心
1、放松操
2、本课小节。
3、师生再见！
4、收拾场地整理器材。
1、教师领做，学生在轻松愉快的气氛中模仿练习。
2、对本节课的内容进行总结与回顾。
3、布置作业：查看跳远的世界纪录视频，并写出由谁保持的。
组织形式：四列横队，散点站立
1、?学生模仿练习；要求：学生放松、自然、舒展身心。
2、听取总结，学生反馈。
3、师生再见！
4、帮助整理收器材。
6分
场
地
器
材
1、场地1块。
2、海绵垫16块。
3、录音机1台。
4、踏跳板2块
5、跳箱盖2个
预计练习密度
35％～45％
预计平均心率
脉搏（次）
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
六、教学反思
1、本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以发展学生的主动性、自主性、创造性为主要目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，同时让学生体验到学习的乐趣，实现快乐体育、成功体育的最终目标。
2、本课按照“尝试---讨论----探究----练习----评价---巩固”的学练流程，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析、比较和多向交流中形成正确的动作表象，掌握正确的技术技能。在教学过程中突出了学生的主体地位，发挥了教师的主导作用。由教师引导学生自主学习，采用示范、讨论、实践、竞赛等灵活多样的方式，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习，把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中，使学生在尝试、体会、交流中 获取知识和技能。既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐。
3、这节课始终都以活跃的课堂气氛，学生在不知不觉中愉快的完成了教学任务。在巩固阶段的游戏比赛中，学生练习的非常投入，游戏结束，每个同学的额头都渗着汗珠，达到了“健康第一”的指导思想。
4、这节课教学，使学生在自然助跑中初步掌握挺身式跳远完整动作的全过程，全体学生能够按照老师的要求一脚蹬地踏跳双脚轻松落地，发展了学生身体的灵巧性和动作的协调性，培养了学生勇敢、果断、克服困难的优良品质。在教学过程中，学生参与积极、课堂气氛活跃，充分体现学生主体。在练习的过程中，针对学生年龄阶段身心特点，教师做到精讲、正确的动作示范，加以引导学生在练习中反复提醒、及时纠错，引导学生正确的动作，促进了学生良好体育行为习惯的养成。
教学中也有进一步努力和改进的地方：
首先应该努力做好安全教育的前提条件下做好课前准备活动；其次时间环节上要紧扣教学内容，争取做到整个教学环节的良好衔接；第三，课后小结对学生思想教育要具体、深刻；第四，教学中注意解决学生在体育运动中存在的问题，及时更正和提醒；如：对热身活动的重要性的认识，注意力的集中是参与体育项目自我保护的重要前提；对一定强度运动后积极进行身心放松的必要性的认识。第五，结合学生身心特点，调控运动强度和时某某，提高体育教学效率。
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