七年级体育：立定跳远 课件

以下为《七年级体育：立定跳远 课件》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

立定跳远动作技术要领预摆两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

起跳腾空两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。影响立定跳远成绩的因素力量因素

协调用力

臂的摆动[全文已结束，注意以上仅为全文的文字预览，不包含图片和表格以及排版]

以上为《七年级体育：立定跳远 课件》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。