教师职业倦怠的表现、成因及其

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教师职业倦怠的表现、成因及其对策的探寻   红庙小学 李某某教育职业倦怠是职业倦怠在教育领域的延伸，教师是职业倦怠的高发人群，造成教师职业倦怠的因素是多方面的,同样缓解教师倦怠也需要从多方面入手,它不仅需要社会各界、各阶层的广泛关注,还必须在学生和教师个人层面上采取有效措施,改善学校办学和管理现状,为教师的工作提供支持和保障。 一、教师职业倦怠具体表现有：

身体上，出现疲劳、肌肉紧张、颈疼、头痛、胃溃疡等症状； ?智力上，出现决策能力降低，思维刻板，不能创造性开展工作； ?情绪上，表现责备、愤怒、焦虑、压抑、自卑、无助感等； ??行为上，厌倦工作，不负责任，逃避社会交往，对学生冷淡、厌烦、挖苦

谩骂、滥施惩罚等。 二、 教师职业倦怠的成因

教师的职业倦怠是教师不能顺利应付工作应激的一种反应，主要表现为三种行为反应：情绪耗竭、性格解体和低成就感。情绪耗竭的教师常常畏惧早晨上班，对学生有消极、玩世不恭的态度，性格解体的教师往往减少与学生的接触或断绝与学生的关系。1、 个体差异是引起职业倦怠的重要原因。

有研究表明，有些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动中，一部分教师能够很好地适应课改的要求，而另一部分教师则很难适应，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应，如:焦虑、抑郁、暴躁等，继而形成典型的职业倦怠现象。2、不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。

那些精神状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。

3、不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。

拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的程度。三、教师职业倦怠的应对策略

1、社会保障。

一是政府通过媒体的正面报导，宣传教师队伍的优秀代表，从而提高教师的社会地位，维护教师的合法权益；二是政府要提高教师的经济待遇，让“清贫”与“寒酸”淡出教师的生活；三是社会要对教师提出合理的期望，正确看待教师的平凡，不神化教师的职业形象。

2、个体努力。

（1）.教师要加强学习，不断丰富业务知识，提高业务能力，努力创新，以适应社会发展和课程改革的需求。

（2）教师要形成乐观、自信、积极的生活态度。多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，缓解压力，走出自我封闭状态。

（3）加强体育锻炼。身体是革命的本钱，好的身体是抵抗一切不良思想的保障，教师要进行适当的体育锻炼，增强体质。走出职业倦怠的怪圈，快乐地工作，是全体教师的梦想；帮助教师摆脱职业倦怠，突破专业发展瓶颈，是全社会的责任。愿社会能给教师一方睛空，让教师健康成长；愿所有的教师能解放思想，调整心态，拥有幸福的教育人生！

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