跨越式跳高课件 马某某

以下为《跨越式跳高课件 马某某》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。

学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

4-6步斜向助跑，助跑后迈步起跳，用远离横杆腿起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

4-6步斜向助跑，助跑后迈步起跳，用远离横杆腿起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

4-6步斜向助跑，助跑后迈步起跳，用远离横杆腿起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

4-6步斜向助跑，助跑后迈步起跳，用远离横杆腿起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。 跨越式跳高：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

4-6步斜向助跑，助跑后迈步起跳，用远离横杆腿起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。 跨越式跳高：

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

4-6步斜向助跑，助跑后迈步起跳，用远离横杆腿起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。学习要点：

学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。

[全文已结束，注意以上仅为全文的文字预览，不包含图片和表格以及排版]

以上为《跨越式跳高课件 马某某》的无排版文字预览，完整格式请下载

下载前请仔细阅读上面文字预览以及下方图片预览。图片预览是什么样的，下载的文档就是什么样的。