原地单手肩上投篮

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篮 球

唐县田某某中学：张林

篮 球

唐县田某某中学：张林

一、原地胸前传接球

二、原地单手肩上投篮一、原地胸前传接球

二、原地单手肩上投篮一、原地胸前传接球

二、原地单手肩上投篮一、原地胸前传接球

二、原地单手肩上投篮一、原地胸前传接球

二、原地单手肩上投篮1、集合整队；

2、宣布本课内容。

（2′） 二、实施目标 （一）篮球：原地单手肩上投篮 （8′）

动作要领：

1.动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、动作要点：翻腕持球于某某，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 。 （一）篮球：原地单手肩上投篮 （8′）

动作要领：

1.动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、动作要点：翻腕持球于某某，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 。 （一）篮球：原地单手肩上投篮 （8′）

动作要领：

1.动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、动作要点：翻腕持球于某某，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 。 （一）篮球：原地单手肩上投篮 （8′）

动作要领：

1.动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、动作要点：翻腕持球于某某，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 。 （一）篮球：原地单手肩上投篮 （8′）

动作要领：

1.动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、动作要点：翻腕持球于某某，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 。 5●学法指导

1、要仔细观察示范动作，有针对性地改进提高动作质量。

2、试着说出单手肩上投篮的动作方法，并在练习中反复体会。

●易犯错误 ：上下肢不能协调发力，手型不标准。

●纠正方法： 注意发力顺序蹬腿，挺腰顶肘，压腕拨指，食指中指拨球。6●分组练习传接球： 6′

将学生分成每两人一组对面站立，相距三~四米，听教师口令，同时单手肩上投篮.

三、归纳小结 ●伸展放松（3′）；

●对本课进行小结；（2′）

●布置收回器材。 [全文已结束，注意以上仅为全文的文字预览，不包含图片和表格以及排版]

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