体育运动中的安全防范

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常见运动损伤症状与应急处理导入：a,参加体育锻炼的目的增强体质，增进健康。

b,运动中会出现的情况运动损伤。c,运动损伤概念体育运动的过程中发生的损伤。d,忽略了对运动损伤和疾病的处理对人体伤害很大。e,了解掌握应急处理措施，做出正确判断与应急处理 减轻运动损伤对人体对伤害有重要的作用。

了解常见运动损伤与疾病的症状及预防措施本课学习内容运动损伤与疾病的应急处理方法教学目标★知识与技能：使85%学生了解常见运动损伤与疾病的症状及预防措施。

★发展体能：掌握运动损伤与疾病的应急处理方法。

★情感目标：培养学生“练”有所思，“学”有所悟。并应用在日常生活中。★课的内容

1.了解常见运动损伤与疾病的症状及预防措施。

2.运动损伤与疾病的应急处理方法。

★重难点

出现的症状用对相应的应急处理方法。二：教学内容及重难点常见运动伤病的防治常见的运动损伤与疾病扭 伤

运动中腹痛

岔 气

骨 折

关节脱位

鼻出血

软组织挫伤

擦 伤

中 暑

肌肉痉挛(抽筋)

晕 厥

脑震荡

撕裂伤

肌肉拉伤

概念：人的皮肤由于受到外力的摩擦而发生表皮破损的情况称为擦伤。

症状：表现为表皮剥脱、血痕、渗血或出血斑点，继而可出现轻度炎症反应，局部会有红肿和疼痛。小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎有污染的伤口大伤口送医院用红药水外涂局部。

概念：扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。

主症：扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。现场急救停止运动加压包扎冷水或冰水中浸10分钟间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟提高患肢48小时内不进行按摩和理疗

概念：中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。

症状：高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心、胸闷、气短、四肢无力等现场急救将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣，用温水、50%的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水昏迷者点掐内关、人中穴

概念：通常是由于激烈的运动引起的一种短暂的，一时性的非疾病原因的絮乱，并且时常在运动过程中或运动结束时发生。

症状：腹痛，两肋部胀痛等。现场处理用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位预 防运动前不要过饥过饱运动前中不要大量喝水做好准备活动足三里

内关

中脘概念：是指肌肉不自在的发生强烈的疼痛性收缩。可发生于任何肌肉，但最常见的是小腿和足部肌肉。

症状：发病部位的肌肉剧烈挛缩发硬，疼痛难忍，痉挛肌肉所涉及的关节屈伸功能有一定障碍。停止运动提高身体耐寒能力提高肌肉工作能力做好准备活动冬季注意保暖反方向牵引痉挛的肌肉现场处理预防概念：晕厥又称为昏厥。因短暂的全脑血流量突然减少，一时性大脑供血或供氧不足，以致网状结构功能受抑制而引起意识丧失，历时数秒至数分钟;发作时不能保持姿势张力，故不能站立而晕倒，但恢复较快。

症状：自主神经症状明显，突然面色苍白，出冷汗，恶心，上腹不适，瞳孔扩大，疲乏，头晕，耳鸣，打哈欠和视物模糊等现场急救脚高头低平卧保暖点掐人中、涌泉、合谷、内关穴由小腿?大腿推摩预防久蹲后慢慢起立快跑后不要马上停止避免长时间憋气用力概念：是指骨与骨小梁的连接性发生了断裂，骨折是运动损伤中损伤程度最严重的一种损伤。

症状：大量出血、剧烈疼痛、缩短、畸形 、异常活动 、骨擦音或骨擦感。现场急救包扎止血临时固定正确运送用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口用木板、竹片将伤肢上下两关节固定运送过程避免移位预防正确的落地姿势加强锻炼，增强肌肉力量涨知识了解常见运动损伤与疾病的症状及预防措施应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。并应用在日常生活中。根据损伤的不同，你是否采取适当的预防和处理方法。

在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？

如何安全地进行体育活动？谢谢观赏

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